Je partage les expériences et les témoignages de mes clients qui ont fait appel à mes services de coach sportif, et cela dans différents types de prestations :
Sur Villebon en région Parisienne ou coaching à distance... je vous propose un réel accompagnement et suivi 5j/7 pour vous offrir les meilleurs résultats sportifs grâce à une motivation débordante et un état d'esprit toujours positif !
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Vidéos de motivation, guides pour te montrer les bonnes postures, conseils nutrition... je partage avec ma communauté sur Instagram ma passion du fitness bien-être et de la musculation.
N'hésite pas à jeter un oeil pour découvrir les coulisses de mon travail de coach sportif au quotidien !
“Après 6 jours de ski intensif je peux remercier Séraphine pour les 5 semaines de préparation.
0 blessures et 100% de plaisir ! Durant ces cinq semaines, Séraphine n'a jamais oublié que mon fauteuil était mon meilleur ami au boulot au point d'en oublier les pauses déjeuner... alors merci pour le rappel à l'ordre sur la nécessité d'avoir une bonne alimentation.
Merci également pour l'attention portée sur la fatigue et la motivation qu'elle transmet.
Chaque séance était construite suivant l'objectif posé et adaptée à l'instant t, ce qui est un vrai bonus au milieu de tous ces professionnels du sport.
Passionnée et en quête de toujours faire mieux, vous serez entre de bonnes mains !”
“Depuis maintenant 6 mois Séraphine me suit. Je me suis intéressé à divers coachs sur les réseaux avant de m'arrêter sur son profil. J'ai trouvé son investissement bien au dessus de tous les autres.
Au vu de la multitude de contenu gratuit auquel nous avons accès à travers son Instagram, j'ai tout de suite remarqué qu'elle ne faisait pas ça pour l'argent mais vraiment pour aider les personnes comme moi à obtenir le meilleur d'eux même aussi bien sur l'aspect physique que psychologique.
Avant d'être coach c'est quelqu'un de très humain, nous avons échangé à divers reprises, puis je me suis lancé avec elle. Autant vous dire qu'un tel accompagnement aussi bien au niveau sportif que alimentaire est très rare dans ce milieu ou la plupart des coachs ne pensent qu'à se faire de l'argent.
Les objectifs que nous nous étions fixés ensemble sont atteints et nous en avons fixé des nouveaux que nous atteindrons ensemble j'en suis déjà sûr ! Je ne peux douter de l'aboutissement de ceux-ci au vu du professionnalisme et de l'investissement de Séraphine.
Grâce à elle chaque jour j'obtiens un peu plus le meilleur de moi même et ça c'est le plus important.
ps: j'espère que je serai toujours dans son équipe le jour où elle sera full , car son équipe ne fait que de s'agrandir, les places avec une telle personne sont rares.
Garde moi avec toi longtemps.”
“J'ai été suivie par Séraphine pendant 4 mois dans le cadre d'une remise en forme et d'un rééquilibrage alimentaire. Elle a toujours été présente, d'excellent conseil et une source de motivation !
Seraphine s'adapte à votre niveau et vos objectifs. Elle ne vous lâche pas, même quand vous êtes découragé. Son énergie positive est contagieuse, vous pouvez y aller les yeux fermés.”
“Je suis coachée par Séraphine depuis le mois de juillet. Elle m'a crée tout un programme en fonction de mes besoins et de mes attentes.
C'est une personne motivante, joviale et très à l'écoute, qui sait répondre à toutes mes questions, qui sait nous faire dépasser nos limites et c'est génial.
En bref c'est une coach incroyable et je suis contente de l'avoir rencontrée. J'ai hâte de voir tous les progrès que nous allons faire ensemble.”
“Coach Sera est vraiment une super coach ! On travaille ensemble depuis maintenant 5 semaines dans un objectif de prise de masse musculaire grâce à une grande variété d'exercices qu'elle me propose chaque semaine.
Rigoureuse, professionnelle, motivée, sont les termes qui la qualifient. Joignable à tout moment pour toute question (technique/alimentaire/conseil), je recommande vivement si vous souhaitez un suivi minutieux avec des vrais résultats.”
“Coach Sera c'est une poigne de « faire » dans un gant de velours, la psychologie par le corps et par le sport.
Psychologue par son écoute et sa faculté de faire sauter les barrière psychologiques qui vous empêchent de vous mettre au sport. De la poigne pour vous faire atteindre vos objectifs coûte que coûte le tout enveloppé avec beaucoup d'humanité.
« On lâche rien » et on aime ça !”
“Une inactivité sportive chronique et des confinements successifs ont eu un sérieux impact sur ma passion.
Impossible de porter ma bouteille d'oxygène et encore moins de la monter ou la descendre du bateau de plongée.
C'est ainsi que j'ai poussé la porte
du club et rencontré ma coach. L'une des
1ères choses dites a été : " Tu vas voir, c'est le 1er jour de ta nouvelle vie ou tu vas aimer le sport et ça va même te manquer ".
N'ayant pas fait de sport depuis des années et sans manque, j ai douté !! Mais ça c était sans compter sur le coach Séraphine. Elle te pousse, te motive, elle croit en toi pour toi quand tu n'en peux plus !! On éprouve un sentiment d'accomplissement et de fierté je
crois.
Après 3mois, je l'avoue, elle avait raison : ça me manque et c'est un coach d'ENFER !!”
“Les séances avec Séraphine, c'est de la progressivité, beaucoup d'intensité tout en écoutant son corps.
La variété d'ateliers permet de développer et de sculpter son corps.
Enfin, c'est un bon moment d'échange et de camaraderie sportive.”
“L'entraînement avec Séraphine est progressif mais demande beaucoup d'efforts dès le début. J'ai commencé par 3 séances full body par semaine, avec des programmes bien équilibrés où le haut du corps est autant travaillé que le bas du corps, avec quasiment que des exercices pluri-articulaires.
Au bout de quelques mois je suis passé en séances split plus axées sur le haut du corps, toujours en 3 séances par semaine avant de passer à 4 par semaine. Séraphine ne m'a pas brusqué, mais m'a poussé à me donner au maximum. C'était très difficile au début où j'ai à plusieurs reprises dû faire une pause au milieu de la séance suite à des nausées causées par l'intensité des entraînements. Mais le corps s'habitue et aujourd'hui, même si ça demande toujours beaucoup d'énergie et de mental, ma condition physique a bien évolué et ça se ressent au quotidien.
Au niveau des résultats visuels je suis pleinement satisfait avec surtout une bien meilleure évolution que celle que j'avais quand je pratiquais la musculation au poids de corps (méthode Lafay) avec une vitesse de progression au niveau des mensurations qui est quasiment doublée ! ”
“Séraphine m'a aidée à relancer mon métabolisme de base. Ce n'était pas une mince affaire. En régime depuis l'âge de 15 ans, effet yoyo durant toutes ces années et ayant rayé les féculents de mon alimentation, mon métabolisme était en mauvais état.
Elle a su m'expliquer son programme et me mettre en confiance totale.
J'ai réappris à manger sainement et sereinement. Je pouvais la joindre pour une question, un doute, une mauvaise passe. Ses réponses, sa présence m'ont permis de le faire en toute confiance.
Aujourd'hui je peux manger normalement sans restriction. J'ai gagné en légèreté autant physique que psychologique. J'ai perdu du ventre et de la taille.
Maintenant il faut que j'entraîne mon métabolisme et que je sculpte mon corps avec des séances sportives.
C'est ma 2ème étape. Merci Séraphine pour ton aide.”